Фолиевая кислота польза для женщины
Надежда
    Нынешний рейтинг : 0

Какая польза от фолиевой кислоты? Говорят, что она крайне полезна именно для женщин.

Чем полезна фолиевая кислота для женщины?
Кира
Кира :
   ( 0 )  

Фолиевая кислота - это витамин В9. Этот витамин очень полезен как для женщин, так и для мужчин, но все же более необходим для женщин, особенно при планировании беременности. Что же такого уникального содержится в фолиевой кислоте? Ученые медики до сих пор изучают воздействие фолиевой кислоты на организм женщины, но уже точно доказано, что при употреблении продуктов, богатых фолиевой кислотой намного снижает риск рождения ребенка с пороком сердца, "заичьей губой", "волчьей пастью", а также недоразвитым мозгом. Поэтому фолиевая кислота очень важна при планировании беременности и в первые месяцы беременности.
Фолиевая кислота (фолацин) в большом количестве содежится в орехах, курином мясе, говядине, печени, в тунце, лососе, в петрушке, шпинате, салате, во всех зеленых листовых овощах и травах, в бананах, дыне, тыкве, в листьях смородины, боярышника, в свекле, фасоли, горохе, список продуктов, богатых витамином В9 на самом деле велик, главное правильно сбалансировать питание. Но следует знать, что при тепловой обработке теряется примерно 90% фолацина, поэтому употребляйте в пище то, что не проходит тепловую обработку или еще можно купить фолиевую кислоту в таблетках, но прежде лучше посоветоваться с врачом.
Нехватка в организме беременной женщины фолиевой кислоты может привести к самопроизвольному аборту, к замершей беременности, отслойке плаценты. Развивается гипоавитаминоз, а также фолиевая кислота предупреждает развитие рака молочных желез и яичников у женщины.
С первый дней беременности у женщины возникает большая потребность в фолиевой кислоте, помните это, так как именно на ранних сроках формируются внутренние органы будущего малыша. Среднесуточная форма фолацина составляет 400 мгк, передозировка тоже имеет негативные последствия. При условии, что микрофлора кишечника здорова, в каком-то количестве фолиевая кислота сама вырабатывается. Кстати, фолиевая кислота полезна и для будущего папы, т.к. фолацин влияет и на качество сперматозоидов.

Понравилось, пригодилось или хотите ускорить ответ на вопрос? Добавьте страницу в закладки или поделитесь с друзьями :

Похожие вопросы
Свежие вопросы ждущие ответов