Как измерять базальную температуру?
Кира
    Нынешний рейтинг : 0

Чтобы определить день овуляции, нужно измерять базальную температуру, это очень старый и говорят действенный метод определить когда можно забеременеть. Какие правила измерения базальной температуры?

Правильное измерение базальной температуры
Надежда
Надежда :
   ( 0 )  

Для того, чтобы определить благоприятное время для зачатия, можно использовать самый простой, самый экономичный и, пожалуй, самый верный способ распознать дни овуляции, а именно – измерение базальной температуры.
Стоит сразу сказать, что на базальную температуру тела влияет гормон прогестерон и если исключить другие факторы (а именно пища, физические нагрузки и прочее), то идеальным временем измерения базальной температуры является утро сразу же после пробуждения, не вставая из постели. Важно измерять в течение месяца ежедневно и сразу же записывать, иначе потом попросту забудете.
За одни сутки до овуляции температура тела падает и это не может быть не замечено. Во время наступления овуляции – базальная температура поднимается. Поднимается приблизительно минимум на 0,2 градуса. И вот именно эти три дня (деть до овуляции и два во время наступления), являются просто идеальными для зачатия ребенка.
Конечно в период планирования беременности, чтобы максимально точно измерить базальную температуру, стоит воздержаться от алкоголя, который влияет, вернее может исказить правильные показатели. Кроме того болезнь также является одним из факторов, которые мешают измерить правильную температуру.
Измерять температуру нужно в одно и тоже время, заводите будильник, иначе точный показателей также не добиться. Измерять стоит после 3-х часового сна, то есть вы вставали в туалет, скажем, в 6 утра, то измерять стоит только не раньше, чем в 9 утра. Измерять можно через прямую кишку. А можно положить кончик градусника под язык. Эти два метода одинаковы. Измеряем 5 минут не меньше. Также пользоваться нужно только одним и тем же градусников. Если так случилось, что вы заболели, а значит температура может быть неправильной, то эти моменты и прочие, нарушающие точность температурного графика, стоит отмечать в блокноте, в который вы вносите записи.

Понравилось, пригодилось или хотите ускорить ответ на вопрос? Добавьте страницу в закладки или поделитесь с друзьями :

Похожие вопросы
Свежие вопросы ждущие ответов