Какие продукты омолаживают?
Кэт
    Нынешний рейтинг : 0

Какие продукты или еда омолаживает организм изнутри и снаружи?

Продукты питания для омоложения
Вика
Вика :
   ( 0 )  

Действительно существуют продукты, омолаживающие. Это всем известные продукты, тут ничего сверхсекретного, просто все дело в том, что для определенного возраста существует ряд продуктов, на которые нужно делать акцент и главное потреблять их регулярно, практически ежедневно, тогда можно добиться потрясающего эффекта – можно выглядеть моложе лет на 10, ну на 5 это как минимум.

Итак, с 25 лет до 40 лет.

В этом возрасте, которой считается репродуктивным, детородным то есть, нужно регулярно употреблять морковь, потому как она богата бета каротином и прочими полезными веществами, и в день достаточно буквально 70-80 грамм моркови, это одна среднего размера морковка.

Следующий продукт – рыба жирных сортов обязательно, любая, достаточно съедать 350 грамм в неделю за 2-3 раза.

А вот следующий «секретный» ингредиент удивит – это корица, её нужно съедать по 1 чайной ложке в день. Это может показаться непросто – целая чайная ложка в день, но можно научиться добавлять корицу, например, в чай, она имеет тонкий аромат и может заменить даже сахар. Кроме этого, корицу можно добавлять в рис, она придаст необычный вкус и красивый цвет.

С 40 лет до 50 лет.

В этом возрасте очень важно правильно питаться как никогда, ведь это время гормональной перестройки в организме женщины и чтобы поддержать выработку эстрогена, а также предупредить или хотя бы отсрочить появление первых глубоких морщин, поэтому нужно каждый день употреблять подсолнечное или оливковое масло в нерафинированном виде по 1 столовой ложке в день.

Следующий продукт – черная смородина, это целый кладезь полезностей, которые перечислять, думаю, не стоит, ведь данная статья посвящена не об этом. Черную смородину можно кушать круглый год, в сезон – свежую, а не в сезон – замороженную. Достаточно 50 грамм в день. Особенно черная смородина поможет при наступлении климакса.

Также нельзя забывать о колоссальной пользе бобовых, а именно чечевице. Чечевицу нужно употреблять в виде добавления в супы, пюре и даже салаты, хватит в неделю 300 грамм.

От 50 лет и выше.

Творог жирностью до 9%, которого нужно употреблять в пищу до 150 грамм в день, чтобы поддерживать костную систему, зубы, волосы и ногти в порядке.

Морская капуста – это кладезь натуральных витаминов и минералов, но чтобы её безопасно употреблять, нужно пройти обследование у эндокринолога, ведь гормональная перестройка в организме уже совершилась и нужно выяснить в каком состоянии щитовидная железа, что употребление данного продукта не навредило. Достаточно по 100 грамм через день.

Мясо индейки, которое тоже богато на полезно вещества, а также является диетическим и поможет предупредить появление пигментных пятен, которые можно отнести к возрастным изменениям кожи. Достаточно 2-3 раза в неделю съедать по 200-300 грамм.

Понравилось, пригодилось или хотите ускорить ответ на вопрос? Добавьте страницу в закладки или поделитесь с друзьями :

Похожие вопросы
Свежие вопросы ждущие ответов